It genêzen fan in brutsen bonke nimt tiid, en hinget ôf fan ferskate faktoaren, ynklusyf leeftyd fan pasjinten, algemiene sûnens, fieding, bloedstream nei de bonte en behanneling.It folgjen fan dizze seis tips kin helpe:

1.Stopje mei smoken.Guon fan 'e oanbefellings yn dizze list kinne kontroversjeel wêze, of ûnbekend de mjitte wêryn't se ynfloed hawwe op bonkenhealing.Dit is lykwols dúdlik: pasjinten dy't smoke, hawwe in folle langere gemiddelde tiid om te genêzen, en in folle hegere risiko op it ûntwikkeljen fan in nonunion (net-healing fan 'e bonte).Smoken feroaret de bloedstream nei de bonte, en it is dy bloedstream dy't de nedige fiedingsstoffen en sellen leveret om de bonte te genêzen.It nûmer ien ding dat jo kinne dwaan om jo herstel fan in fraktuer te garandearjen is gjin reek.As jo ​​​​ien kenne dy't in fraktuer hat en smookt, fyn manieren om har te helpen te stopjen.
2.Eat in lykwichtich dieet.Genêzen fan bonken fereasket mear fiedingsstoffen dy't it lichem nedich hat om gewoan bonkensûnens te behâlden.Pasjinten mei blessueres moatte ite in lykwichtich dieet, en soargje foar adekwate nutritional intake fan alle food groups.What wy sette yn ús lichem bepaalt hoe goed it lichem kin funksjonearje en herstelle út blessuere.As jo ​​​​in bonke brekke, soargje derfoar dat jo in lykwichtich dieet ite, sadat jo bonke de nedige fieding hat om in folslein herstel te meitsjen.

3.Watch Jo Calcium.De fokus moat wêze op alle fiedingsstoffen.It is wier dat kalzium nedich is om bonken te genêzen, mar it nimmen fan oermjittige doses fan kalzium sil jo net helpe rapper te genêzen.Soargje derfoar dat jo de oanrikkemandearre doasis kalzium konsumearje, en as net, besykje mear natuerlik kalzium te konsumearjen - of beskôgje in oanfolling. It nimmen fan megadoses kalzium helpt net dat in bonke rapper genêzen.
4.Adhere oan Jo Treatment Plan.Jo dokter sil riede in behanneling, en jo moatte har oan dit.Jo dokter kin behannelingen oanrikkemandearje ynklusyfcast, sjirurgy, krukken, of oaren.It feroarjen fan de behanneling foarôfgeand oan skema kin it herstel fan it jier fertrage.Troch it fuortheljen fan incastof rinne op in brutsen bonke foardat jo dokter tastiet, kinne jo fertrage jo healing tiid.
5. Freegje jo dokter.D'r binne guon fraktueren dy't behannelingalternativen kinne hawwe.Bygelyks, "Jones" fractures fan 'e foet binne in kontroversjele behanneling gebiet.Stúdzjes hawwe sjen litten dat dizze fraktueren normaal genêze mei immobilisaasje yn incasten krukken.In protte dokters sille lykwols sjirurgy biede foar dizze fraktueren, om't pasjinten de neiging hawwe om folle flugger te genêzen. Surgery soarget foar potinsjele risiko's, sadat dizze opsjes foarsichtich wurde moatte.D'r kinne lykwols opsjes wêze dy't de tiid feroarje dy't it duorret foar in bonke om te genêzen.
6.Augmenting Fracture Healing.Meastentiids binne eksterne apparaten net te behelpsum by it fersnellen fan fraktuergenêzen.Elektryske stimulearring, echografie behanneling, en magneet is net oantoand te versnellen de genêzing fan de measte fraktueren.Hoewer, yn drege situaasjes, dizze kin wêze nuttich om te helpen by it genêzen fan brutsen bonken.

Elkenien wol dat har bonke sa gau mooglik genêze, mar de wierheid is dat it noch wat tiid nedich is foar de blessuere om te herstellen.Troch dizze stappen te nimmen sille jo derfoar soargje dat jo alles dogge wat jo kinne om jo bonken sa gau mooglik te herstellen.